教官这次，亲自示范给各位同学看，保姆级教学。

“首先，我们要学近身格斗术的第一步就是双腿开立稳住全身。”

塞纳的左脚慢慢向左划开，半个身子侧过来侧脸对着学员，二十个人有模有样的学着。

“然后身体之间腰部为中心，核心发力爆发出来，另一条腿迅速鞭出去。

塞纳驻在身后的右脚突然抡了一个半圆在空中划开，甚至引发震动产生呼啸声。

踢出去的时候，塞纳崴头看了一眼学员，学员们也都跟着做，只是歪七扭八的。

“注意这里有个要点，我的左腿作为一条支腿，应该绷直甚至轻微踮起，右腿作为踢出去的腿同样需要伸直包括脚背也要绷起。”

塞纳收回右腿站正，看着这二十名学生也跟着站好。

“接下来每人踢十次一组，五组！”

塞纳静静盯着学生们。

大家都开始做了，这个动作很基础，但细节却决定威力。

就比如刚才说的绷直脚背，这样则能更好地将力量汇聚在脚尖一下子爆发。

汤贤深吸一口气，摆开架势，腿部瞬间踢出，这近乎是他极限的速度，但仍然和教官没得比。

“腰部，”汤贤将腰看作转轴，身体倾斜，“发力。”

紧接着腰部扭动带动大腿，当汤贤完全侧过身子的时候他整条腿还收在腹部。

“喝。”

随着一声暗喝，腿立马绷直，这次的速度和力量都上了一个档次，完成度和流畅度惊人的好

“这位同学非常不错。”

一直在观察的塞纳突然开口了。

“这位査尔旺·德拉库尔同学，做得很好。”

塞纳毫不吝啬自己的夸奖。

査尔旺笑了，笑的有些腼腆，还挠挠脑袋。

“请给各位示范一遍吧，同龄人示范总是更有激励作用。”

査尔旺轻轻应声，紧接着双脚差立，好像卯足了劲。

“喝啊！”

这一踢，脚脚生风，甚至还能看到査尔旺的青筋突起。

啪啪啪。

塞纳微笑着带头鼓掌。

这教官，幼师出身的吧，怎么看都像是在教育小朋友的样子嘛。

汤贤咂咂嘴在心中吐槽，不过不可否认的是査尔旺确实要比他做得好得多，甚至给人一种练家子的感觉。

这一个动作做五十次并不慢，一摆一踢一收一合，所以所有人都做的很快。

“看来大家对基本的踢腿掌握的非常迅速，那么接下来我再教大家一套组合，这套组合大家可以慢慢领悟。”

塞纳先侧对大家扎紧马步，从下到上从上到下来了个运气，接着左脚扎地右脚画圈带动整个身体最终背靠原朝向向后用力一靠，同时左手空抽握拳。

此时塞纳的身子正斜立着，突然间向后一跃一个后空翻，但有一条腿始终绷直向后踢，等到站稳时右脚扎地左脚画圆回到原来朝向，双拳收在胸前一左一右交替出动拳拳打出残影。

接着又回到了第一招学的侧踢腿，摆踢收合一气呵成。

帅，太帅了。

大家纷纷献出掌声。

“加下来的时间，我来详细讲一下这个动作的要领。

首先第一次我扎紧马步，然后改变朝向背靠，当然这里没有实物演示。

然后后空翻踢腿，打一套直拳，最后踢腿。

如果是没有基础的同学呢可以从后空翻连起或者干脆删去后空翻。