休息了一会，周易把大黄拴在湖边的护栏上，接着走到不远处的空地。

两脚张开与肩同宽，两肘上抬，双手在身前虚抱成圆，身子缓缓下沉，含胸拔背，眼望前方，摆出混元桩的姿势。

这两天尽是意料之外的险事，都没有时间练基本功，今天还是第一次站桩。

练桩功可以强壮气血固本培元，还能稳固下盘增进脚力，与人搏斗时，也不至于脚步虚浮，无处发力。

站桩有了一定的基础后，便可以练习身法，身法除了要对自己进行速度的训练，最好还要有专业的陪练。

这样你才能练习如何自如地控制着攻击的节奏，掌控着攻击的距离，以至于达到进可攻退可守，进退自如，才算小有所成。

当然这样还不够，身法再好一拳打在别人身上软绵绵的也是无用，别人趁隙打你一拳，恐怕就要吐血三尺。

所以同时需要内练一口气，外练筋骨皮，打坐练气，熟习招式，抗击打训练等等基本功，都是缺一不可的。

这便是初入门的异人都要做的功课，之后再根据各自异能、性格、喜好的不同分道扬镳，走向适合自己的武学道路。

周易平生第一次站桩，才站了十来分钟，双腿便筛糠似地不住抖动，直瞧得坐在道旁石椅上休息的老头，目光嫌弃地摇摇头。

虽然面上有些尴尬，但周易依旧还在坚持，只在心中诽谤：“糟老头，有必要表现的这么明显吗？”

那老头身着白背心、沙滩裤，脚趾间夹着双人字拖，身子枯瘦，看着没有三两肉，感觉一阵风就能把他吹跑。

不同的是，他面容红润，满头乌发，特别是一双眼睛，在黑夜中看去，直如闪烁的两点寒星般明亮。

坐着嫌弃似乎已经不能让老头满足了，他站起身背负双手，趿拉着拖鞋走到周易身前，上下打量了两眼，捻着唇边的髭须又摇了摇头。

周易脸皮再厚，也遭不住这样一双眼睛直愣愣地贴在自己眼前，而假装看不见。

他只好收功起身，一面拍打着酸痛的双腿，一面讪笑道：“老先生，有事吗？”

“你是不是第一次站桩？”

周易看着老头清澈明亮的眼睛，不知为何就放下了戒备，如实地回答了他的问话。

“怪不得站得一塌糊涂。”老头抬手指着周易骂道：“你说你站得这么差，不好好待在家里偷偷练，跑出来丢人现眼，把我看湖的心情都搅没了。”

莫名其妙遭了一顿骂，周易顿时有些愕然，随即是感觉有些好笑，生气反倒是没有。

他看着这古怪的老头，温和地笑道：“不好意思老先生，我没注意到我挡住了你观湖的视线，我这就走远点。”

说着便要去解开狗绳，带着大黄远离此地。

“站住！”老头一声断喝阻住了周易的脚步。

周易回身不解道：“老先生，还有什么事吗？”

泥人尚有三分火气，何况周易已经如此退让了，他勉强压住火气，看看老头还想怎么刁难他。